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Read This if You Feel your Life is Down because of Instant Pleasure

April 2024

self-improvement own life's path

Table of Contents

  1. Read this first
  2. Intro
  3. Léelo en español
  4. Read it in english

Read this first

Warning: So much text

My article contains a lot of words / paragraphs. I suggest you to read it to the bottom so you’ll find your own path in order to turn out your life

Advertencia: Mucho texto

Mi articulo tiene muchas palabras / parrafos. Te sugiero que lo leas hasta el final, por lo que podrás encontrar tu propio camino para darle un giro total a ti mismo/a.

Intro

Check this first

Had you ever feel that you’re just walking around and doing nothing but spending so much of your time on social media, but also doing things that you don’t wanna do? Idk, maybe is something that will make you feel an instant mental (or physical) pleasure and desire to do it again and again…

I found myself in that circle. You know, it’s smth I took out so many lessons that, at the end of the day, now I’m re-educating my mind and my purpose/eternity.

I’ll write some of my superficial experiences of this below (And well, smth may help ya), how I turned out all of ‘em and what I’m doing right now to accomplish my goals to stop living a life but growing in it. I wanna emphasize 3 things:

Checa esto primero

¿Alguna vez has sentido que no has hecho nada más que gastar muchisimo tiempo en tus redes sociales, pero también haciendo cosas que no querías hacer?. Yo que sé, puede ser algo que te haga sentir un placer o deseo mental (o físico) de manera inmediata.

Yo hace mucho caí en ese circulo. Es algo que bueno, aprendí muchas lecciones y que ahora estoy re-educando a mi mente y a mi próposito/eternidad.

Voy a escribir algunas de las experiencias de manera superficial abajo (y bueno, algo puede ayudarte); como es que le estoy dando un total giro a todo y qué es lo que estoy haciendo ahora para cumplir mis objetivos y por supuesto, dejar de vivir y empezar a crecer en la vida. Me gustaría aclarar los siguientes puntos:

Léelo en español

El poder de la información

La información en general siempre ha tenido un gran impacto en la gente. Digo, muchas de las decisiones que las personas toman estan basadas en una alta cantidad de información. Puede ser información del gobierno, pueden ser chismes en tiktok o instagram o bien, pueden ser noticias falsas (o veraces).

Mira te voy a poner un ejemplo: Estas un dia en tu teléfono, viendo las historias de los demás en instagram y de repente ves algo que te llama la atención: Es un influencer que tiene más de 2M de seguidores que está ofreciendo $10000 al primero que resuba la historia y ponga un hashtag #MiDineritoSeráMio y que publiques un video de tí promocionando al influencer y lo que hace, así como promocionando el hashtag que anteriormente pusiste. ¿Qué es lo que pasa? Bueno. sabes que esa persona tiene muchos seguidores y muestra su preocupación a ellos, pero tu nunca has sido de publicar hashtags en tus redes sociales para los demás (y realmente no quieres hacerlo). Pero esa oferta es tentadora, realmente quieres eso en tus manos. Te pregunto, ¿Lo harías? Si me dijiste que si, está bien. Si me dijiste que no, también está bien. No hay algo bueno ni malo, solamente en lo que crees correcto. Pero te diste cuenta de algo ¿no? La oferta te pareció tentadora por el hecho de que quien la ofrecia era un influencer que se preocupaba por sus seguidores y por esa razón, habrás tomado una decisión. Sin embargo, no te enteraste que esta persona también tenia antecedentes penales y lavaba dinero. Ahora te pregunto, ¿Seguirías manteniendo tu respuesta?

El poder de las hormonas

Tu mente puede recibir varias hormonas. Te dicto algunas:

Ahora que sabes algunas, déjame decirte como esto se relaciona con las redes sociales y las actividades que involucran algún tipo de placer instantáneo (ya sea comprar algo muy costoso por internet, entablar algún vinculo sexual con alguien, etc…): Lo provocativo a simple ojo va a hacer que su mente quiera eso de inmediato. Vas a querer llegar a toda costa a ello y no importa lo que tu quieras, lo que más necesitas es llegar a ello. Los videos que duran 10 a 20 segundos donde muestran caidas graciosas, datos curiosos y personas bailando a más no poder van a ser atractivos a simple vista. Viste algo caro y cool en internet y de un segundo para el otro, ya estas poniendo tus datos bancarios. Viste a una chica (o chico) guapa/o y ya te estás imaginando cosas íntimas en segundos o bien, ya estás en una relación y no puedes dejar de pensar en acostarte con él/élla. A mi experiencia, eso es lo que más espera un ser cuando quiere algo que siente una necesidad increible de hacerlo y no puedes esperar. Tu ser se prepara para recibir dicha necesidad y claro, en base a ello, tomas decisiones que pueden afectar de manera positiva (pero también negativa) a tu camino y progreso.

¿Qué es lo que pasa cuando no tomas control en ello?

Como comenté, empiezas a tomar acciones. Pero muchas de esas acciones las haces sin que te des cuenta, empieza a existir un momento que no hay control de tu ser, de tu mente, de tu cuerpo. Pero también, esas acciones te van a generar placer, al fin y al cabo, tu objetivo es justamente hacer eso, es lo que necesitas.

Te pongo otro ejemplo: Tienes en tu cuenta bancaria $2000 que alguien te ha dado como regalo o simplemente los recibiste de tu primera quincena. Ves unos tenis que cuestan $1500 y están en rebaja, simplemente no te puedes resistir. Ahora, tu mamá te recomendó guardarlos y ahorrarlos. Decides hacer caso omiso y compras los zapatos. Perfecto, ahora tienes $500. A la semana ves un collar muy bonito, pero recuerdas que tu hermano dijo que puedes empezar a invertir y haces caso omiso; compras el collar. Te costo $300 y ahora te quedan $200. Lo que acaba de pasar es que de los $2000 que tenías, ahora, en menos de una semana. ya tienes $200. Por supuesto, esto es con $2000. Ahora imaginate cuando tengas $500,000. El nivel de la tentación es proporcional a la cantidad de la misma. ¿A qué me refiero con esto? Qué cuando tengas más money, más vas a querer gastarlo.

El mundo pasa muchisimo tiempo en redes por esta razón. El nivel de dopamina aumenta en proporción a los videos que tengas disponibles en tu feed para empezar a scrollear. Vas a querer hacerlo más y más. También, el mundo pasa muchisimo tiempo en enfocarse en la actividad sexual de uno mismo (y a veces en los demás) y en el n*por, así como en dejar de ser virgen lo más pronto posible (o incluso apresurarse para tener un novio/novia). ¿Por qué? Porque el aumento de estas actividades aumenta en relación a lo que haya disponible en ese momento: Cantidad de videos, mensajes por whatsapp que despiertan este apetito, etc.

Para mí, si dejas que las hormonas controlen tu ser, lo que va a suceder es que poco a poco vas a empezar a dejar de tener control sobre tu ser, tu mente y tu cuerpo; vas a empezar a tomar acciones que piensas que para tí son las correctas y bueno. Es un camino de cada quien.

Pero quiero aclarar algo: NO estoy diciendo que esto esté mal, simplemente es algo que puedo ver desde en el otro camino en el que estoy ahora. Sin embargo, como dije al principio, esto no es una guia para ser estoico. Simplemente es mi punto de vista. Como dije, si lo que dije arriba, de una u otra forma te afecta a nivel personal / emocional / espiritual, abajo compartiré un pequeño método que descubrí para no caer en el placer y todo lo que ello conlleva, y que sigo aprendiendo para que puedas verlo y poder empezar a seguir tu propio camino.

Una ídea de un método que descubrí para evitar todo lo anterior

Ahora que ya sabes que el placer (y las actividades que conllevan) provienen de las hormonas, puedo compartirte lo siguiente: Mucho de esto viene por el siemple hecho de ver cosas que no quieres ver pero que te va a hacer sentir una necesidad de verlo cada vez más y más. (Y esto incluso puede hacer que lo quieras). Y bueno, ¿Donde es generalmente el lugar que se ve esto?: Las redes sociales, noticieros donde informan chismes locales, la desinformación.

Yo me daba cuenta de esto, me acuerdo que me pasaba horas viendo historias de instagram (quería ver como los demás estaban en fiesta sin mí y eso me generaba serotonina; yo no iba a fiestas y claro, era mejor que ellos y así me ponía a hacer ejercicio. Esto obviamente lo tuve que desaprender.), me pasaba muchisimo tiempo viendo mensajes antiguos de las personas que antes chateaba por ig o facebook, me ponía al margen con los chismes locales para investigar a los influencers. Todo rondaba en una sola palabra: Información.

¿Qué fue lo que cambie en mí para evitar todo lo que puse arriba? Simplemente cambiar mi información, crearla a partir de mi mente o buscar fuentes confiables que fueran saludables para mi salud mental. Básicamente, la traducción a lo que acabo de decir es que cambié lo que veía en mi día a día; borré instagram y facebook, ajuste mis recomendaciones de los posts que veo en X (y bien, también puede ser objeto de borrarla como mis otras cuentas), dejar de ver noticias, empezar a leer más y formar rutinas alimentarias y mentales. Recuerdo que soy yo estoy y crezco en este camino y puedo ser flexible con algunas decisiones siempre y cuando no afecte mi propósito/eternidad

Esto involucra cambiar hábitos, desaprender lo que has aprendido y aprender nuevas cosas con una nueva mentalidad. Esto involucra actividades retadoras y muy complicadas, ya que es un proceso que lleva mucho rato adaptar. Muchas de las cosas que antes te gustaban ya no podrás hacerlas, ya que eso te jalará de nuevo.

Es empezar a ser uno mismo/a, es volver a aprender todo, es hacer lo que tengas que hacer ya que te has convertido ahora en tu máxima prioridad. Es donde la información que los medios ofrecen, lo que el gobierno y el estado ofrece para vivir y ser uno más del montón, donde los videos de YouTube que ofrecen dopamina instantanéa o consejos para aumentar tu placer mental, la rapidez para obtener una relación para satisfacer las necesidades, la necesidad de comprar por comprar, ya no tendrán efecto ni poder en tí, porque ahora tú eres quien tiene el control.

Estuve en ese camino cuando solamente vivía la vida, esperaba la aprobación de los demás y en base a eso, actuaba en ello. Por eso también fui celoso pero muy inseguro en las relaciones amorosas y amistosas conforme me fui dando cuenta de ello, empecé a cambiar ciertas acciones, hasta el grado de encontrar un propósito y darle un giro a todo, a dejar de hacer las cosas por los demás y dejar de preocuparme por lo que llegaran a pensar. Solamente a centrarse en uno mismo. Si yo puedo, créeme, tú también puedes. Eso no está a discusión.

Aqui lo que procede, es que tu te lo empieces a creer. No puedo decirte lo que exactamente tienes que hacer, ya que eso lo descubres tú porque es tu camino.

“El mejor camino para crecer no existe. Centrarse en uno mismo es como cultivar un árbol dentro de tu mente. Cada árbol es diferente y cada árbol crece para siempre de diferente manera.” - Yo :)

Read it in english

The power of the information

Information has always been an impact on society. I mean, most of the decisions that people take are based in a huge amount of information. It could be some stuff from the government, could be gossips on tiktok on instagram or maybe, they could be fake (or true) news.

I’ma give you an example: One day you’re just sweeping instagram stories in your phone and suddenly you see something that captures you attention: It’s a celebrity that’s giving away $10000 to the first one that resends that story with the hashtag #DirtyMoneyWillBeMine and also, you need to publish a self-video promoting that celebrity with the stuff he/she does, as well as promoting the hashtag you put. What happens next? Well, you already know that person has a lot of followers and it shows some worries from his/her fans. You are not used to publish those hashtags in your socials for the rest of the people (and you would not like to do it neither). But hey, that offer is very temptative, you really want that money. Now, may I ask you: Would you do it? That offer was very good because of the fact that the user that was offering that stuff is a celebrity that has worries for his/her followers and for that reason, you already made your choice. WHat I didn’t tell ya is that celebrity went to jail before and he did some money laundering. Now, Would you keep you answer for the previous question?

The power of the hormones

Your mind could process some hormones. I’ll dict you some of ‘em:

Now you know this, lemme tell ya how this have a relationship with social networks and activities that produce some sort of instant pleasure (could be buying really expensive on the net, entablish a sexual bond with someone, etc..). The provocative stuff at first glance will provoke your mind in order to made you have a desire for it ASAP. You will want to reach that goal of need. You don’t care about what you want, you just have that desire to accomplish that instant pleasure. Those videos that last 10 or 20 sec that show funny falls, curious facts or people dancing asf will be so attractive at first sight. You say something really cool and expensive in the net and afterwards, you’re already putting your bank’s account in there. You saw a very attractive girl or guy and you’re already imaginating intimate thoughts in seconds, orrr you are already in a relationship and you just can’t stop thinking on when you guys will lie down together. In my experience, that’s what is very common to expect when a being wants to do with a desire of need and because of that, you take some decisions that can affect you in a positive (or negative) way to your path and progress.

What happens if you don’t take control of it?

As I said earlier, you start to take some actions. But, the most of those decisions are being develped without you realizing it, there will be a certain moment that there’s no control over you being, your mind and your body. But also, those actions will bring you pleasure and, at the end of the day, you goal is to reach that point, you need it.

I’ll give you another example: You got $2000 in your bank account. Maybe that’s your monthly salary. Then, you stare to a pair of shoes that look so attractive. They cost around $1500 and they are in a one-moment lower price. You cannot resist. Now, you mom suggested you to keep and earn them. You don’t care and you buy the shoes, so you got left $500. The next week you stare at a beautiful collar that costs $300 but you remember your brother told ya to invest and move your money. You don’t care neither and then you buy your collar, so now you got $200 left. What happened right now is that you got $2000 and in less than 2 weeks, you already spent $1800. Of course, this example is just with $2000. Now. imagine what you can do with $500,000. The temptation level is proportional to the amount of the same. What am I trying to tell ya with this? Is that more money you have, more desire you have to spend it.

The world spend a lot of time in the socials because of this: DOpamine’s level highs up in proportion of the amount of vides you get available in your feed to start scolling. You will need to do it more and more. Also, the world spend a lot of time on focusing on the sexual activity of oneself (or maybe, from others too) and in p*rn, as well as stop being a virgin ASAP (or even to rush to get a gf/bf). WHy? Because the high-up of these activiies increases in proportion of the available and quantity of videos, or the amount of whatsapp messages that wakes this desire up.

For me, if you let your hormones take control of your being, what will happend next is that you’ll lose control over your being, your mind and you body; you will start to take some actions that makes you think they are good for youself and well, that’s different for everybody.

I wanna make sure of something: I’m NOT saying this is wrong, it’s just something that I can observe from my own way. However, as I said in the beginning, this is not a guide on how to become an stoic being. It’s just my point of view. If something I said earlier affects you emotionally / personally / spiritually in some sort of way, I’ll share below a method I discovered for myself not to fall in the pleasure and what does every of that entails, and that I’m still learning so you can observe at it and start developing your own path.

A method I discovered to avoid all this stuff

Now you know that pleasure comes from the hormones, I can share you the following: Much of this content comes from the simple fact of seeing things that you don’t wanna see but they will take you to a desire of need that will increase more and more. Well, where generally you can see much of this content?: Social networks, news where they show local gossips and fake information.

I was noticing this, I remember I used to spend hours seeing instagram stories. (I wanted to see how everyone was partying without me and that generated me some serotonin, I was not partying then and well, I was better than them so I could workout without any problem. Obviously I had to re-educate my mind), also I sepend a lot of my time watching old chats from the people I used to talk on ig or facebook, I wanted to be aware with local gossips to research famous people. All of that was rounded in just one word: Information.

What did I change in myself to avoid all of this stuff? Simply I changed my information, I created through my mind or look up for some reliable sources to care my mental health. Basically, I changed what I see day after day, I deleted instagram and facebook, I set up my X’s recomendation posts (which well, it’s not discarted that I may delete X as well), I started to read more, as well as some nutritional and mental habits. I remember that I’m myself in this path and I can be flexible as long as it doesn’t affect my purpose/eternity.

This involves changing some habits, you have to non-educate what you’ve learnt before and start learning new things with your own new mentality. This involves also, tough and very difficult activities, because it’s a process that takes a lot of time to adapt. Much of the things that you used to like before are not allowed anymore, because they will take you again into your comfort zone.

Is to start being yourself, is to learn everyting again, is to do your stuff now you’ve become ur maximum priority. It0s when the information that the news and the govern offer to you and when the state offers some stuff to you be one more in this world, when YT videos offer instant dopamine or suggestions to increase your mental pleasure, the speed to get into a new relationship to satisfy your needs or maybe, that need to buy something without a reason will not have any power on you, because now you are in control of yourself.

I was in that way, when I was just living a life, I was waiting for the good mark from others and based on it, I acted in consequence. That’s why also I was jealous and insecure in loving and friendly relationships and the more time I noticed it, more actions I was changing until I found my own purpose and give everything a twist. I stopped worrying what other people were thinking about me. Just being focused on myself. If I can do it, I’m surely you can do it as well, that’s not up for discussion.

What’s gonna happen next is that you start to believe all the stuff I said before. I can’t tell ya what you exactly have to do, because that’s something you have to discover for ur own path.

“Your mind needs to be flexible, like water. But also, it needs to be a solid, like a glass. Your actions may be kinda flexible day after day, without forgetting that you’re building youself.” - Me :)

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